Course VTT Tanneron

Classement cadet sur 42 PARTANTS : 6° MAXIME MONTALANT, 10° ROLLAND VERSOS, 16° VALENTIN GOURG, 17° VALENTIN MOREAU et 23° LEO GRILL


Classement promo : 1° ANTOINE TURREL
Bon résultats pour la première course.

INFO

Les nouveaux équipements du club arriveront en fin de semaine prochaine,désolé pour les impatients.
Je souhaite bonne chance à nos vététistes pour demain.

course de Carces

Pour les éventuels suporters le départ de la course est à 14h30.

Dimanche 28

Première compétition pour nos vététistes au TANNERON départ du club à 10h00, l'encadrement est assuré par Gérard GOURG et J.Claude MONTALANT, bonne chance à tous pour cette première compétition VTT de la saison.
Pour les routiers, entrainement, départ du club 8h30.

Samedi 27

Deux de nos coureurs Frédéric MARTIN et Léo JENDILLARD seront à la course de CARCES nous leur souhaitons une bonne course.

Entrainement du mercredi 24

Départ du club 13h55, itinéraire conforme au plan d'entrainement.

Entrainement annulé cette après midi "vent trop fort"

possibilité de faire du home-trainer au club à 14h00

Modificatif pour les vététistes

Dimanche 21 février: Les participants à la course du Taneron feront une reconnaissance de la course,départ du club 7h50 la sortie sera encadrée par Christophe Pecher,gérard Gourg et J.claude Montalant, avec les deux véhicules du club.

Programme des entrainements pour ce weekend

Samedi entrainement route (les vététistes peuvent participer).Départ du club 13h55.
Dimanche entrainement VTT avec Christophe Pecher 8h30 au club (obligatoire pour les vététistes).

INFO

l'entrainement de dimanche est avancé à samedi 13h55 car dimanche c'est le tour du haut Var.

Entrainement Mercredi 17

Départ du club 13h55 prenez des effets de rechange pour l'arrivée car demain c'est la pluie.

vidéo de ce dimanche

De Entrainement 14.02.10

Photos entrainement route du dimanche 14

Etape Perpignan-Gerone

Belle performance de Clément ROTHLISBERGER qui termine honorablement l'étape Perpignan-Gerone (toutes catégories) 128 km avec une moyenne de course 38.4 km/h ils ont couvert les 55 premiers km en une heures et avec le vent.
Toutes nos félicitations à Clément pour cette première course.

INFO POUR DIMANCHE 14

VTT: départ du club 8h30 le rendez-vous avec Régis sur zone est le même que dimanche dernier.
Pour les routiers départ du club 9h25.

Mercredi 10

Entrainement route pour tous départ du club 13h55.

Entrainement VTT du dimanche 7 février

Encore une belle sortie entrainement VTT organisée par Régis et une participation maximale de nos coureurs.
un grand merci également à Gérard et Jean Claude pour l'organisation du déplacement.
un petit montage photos pour agrémenter cette sortie.

Samedi 6

Nous aurons tous une pensée pour notre camarade Clément ROTHLISBERGER qui sera sur l'étape Perpignan-Gerone.
Nous lui souhaitons tous bonne course et bonne chance pour cette première course.

Entrainement de dimanche 7

VTT: rendez-vous au club à 9h00, la sortie est organisée par Régis et le déplacement organisé par Gérard et J.Claude avec la voiture du club, le rendez-vous sur zone avec Régis est identique à la semaine dernière.
n'oubliez pas de me faire de belles photos pour le site.
ROUTE: Départ du club 9h25 parcours conforme au planing (vous avez le temps jusqu'à dimanche pour étudier le parcours celà évitera les incertitudes de la sortie de ce mercredi).

INFO

Certains coureurs ont demandés si il y avait un entrainement particulier pendant les vacances de février.Je ne ferai pas de stage ou d'entrainement suplémentaire pendant cette période de vacances scolaire,pour deux raisons.La première est que nous sommes encore dans le cycle des 12 semaines d'entrainement foncier et qu'il ne faut pas brûler les étapes, et la seconde raison est que vous sortez tous de la saison de cyclocross et que vous n'avez pas fait de coupure, une surcharge de travail en ce moment ne serait pas judicieuse.
En revanche j'organiserai un stage pendant les vacances d'avril.

Sortie de ce mercredi 3

Belle sortie avec pas mal de vent dans la première partie du parcours avec une moyenne de 30 km/h sur un peu plus de 90 km c'est bien. Je constate qu'il y a encore des coureurs qui oublient de manger pendant la sortie, dès que l'on passe l'heure de route il est indispensable de s'alimenter, les coups de fringale sont mauvais lors de la sortie, parceque vous n'avez plus de jambes et vous puisez dans vos réserves pour vous accrochez,ce qui occasionne une fatigue physique suplémentaire que vous aurez du mal à récupérer en période d'entrainement.
Bonne récup et à dimanche.

Parcours du mercredi 3 février

Braquet 39x16 Draguigan,Trans,RP.sortie,l'église,D47,route militaire,Ste Roseline D91,Les Arcs la gare,D10,Taradeau,D73
Minimes:1/2 tour au carrefour de Lorgues D73 Taradeau D10, Les Arcs, La gare, D91, Ste Roseline, La Motte,D47, Trans. Total 50 kms
Autres catégoties: Vidauban, D48,D558,RP.Autoroute,D17 Le Thoronet, D17,D562,Lorgues.
Cadets:D562 Draguignan,Total 70 kms
Juniors Seniors:D10 Taradeau,D10 Les Arcs,D91,Ste Roseline,La Motte,D47 Trans,Draguignan. Total 85 kms

Mercredi 3 février

Entrainement route pour tous, départ du club 13h55.Attention la distance augmente pensez à prendre à manger (barres énergétiques/pâtes de fruits etc....
a mercredi.